Tóc gãy rụng sau sinh là tình trạng khiến nhiều mẹ bỉm lo lắng, đặc biệt trong 3–6 tháng đầu sau khi sinh em bé. Việc nhìn thấy tóc rụng từng búi, thưa dần hai bên trán hoặc rụng nhiều khi gội đầu khiến mẹ dễ căng thẳng và mất tự tin.
Tin vui là: rụng tóc sau sinh hoàn toàn có thể hồi phục, và việc sử dụng đúng sản phẩm chăm da đầu – cùng thói quen lành mạnh – sẽ giúp mẹ lấy lại mái tóc dày khỏe nhanh hơn rất nhiều.
Trong bài viết này, SSC Việt Nam sẽ cùng mẹ phân tích nguyên nhân, sai lầm thường gặp và đưa ra giải pháp hiệu quả — bao gồm bộ đôi phục hồi da đầu KUNDAL Caffeine (Dầu gội + Nước dưỡng da đầu) dành riêng cho tóc gãy rụng sau sinh.
Vì sao tóc gãy rụng sau sinh?
1. Estrogen giảm mạnh sau sinh
Trong thai kỳ, hormone estrogen cao giúp tóc dày, ít rụng. Nhưng ngay sau sinh, estrogen giảm đột ngột → tóc rụng ồ ạt. Đây được gọi là rụng tóc hậu sản (postpartum hair loss).
Nghiên cứu từ Journal of Clinical Endocrinology cho thấy: phụ nữ sau sinh rụng tóc gấp 3–4 lần bình thường.
2. Stress – thiếu ngủ – kiệt sức
Việc thức đêm chăm bé, ngủ không sâu giấc làm tăng cortisol – hormone gây rụng tóc.
3. Thiếu vitamin & khoáng chất
Sau sinh, nhiều mẹ thiếu:
-
Sắt
-
Kẽm
-
Vitamin D
-
Omega-3
-
Biotin
Những vi chất này đều liên quan trực tiếp đến sức mạnh của nang tóc.
Xem thêm tại Healthline
4. Chăm tóc sai cách
-
Gội bằng dầu gội có sulfate
-
Buộc tóc quá chặt
-
Ít gội đầu → bít nang tóc
-
Sấy nóng liên tục
→ khiến tóc yếu, gãy và rụng nhiều hơn.
Những sai lầm khiến tóc gãy rụng sau sinh nặng hơn
Buộc tóc cao, cột chặt
Gây kéo căng nang tóc → gãy từ chân tóc.
Dùng dầu gội tẩy mạnh (SLS/SLES)
Da đầu mẹ sau sinh cực kỳ nhạy cảm, dễ kích ứng.
Không chăm sóc da đầu
Nhiều người chỉ chăm sợi tóc, trong khi 80% vấn đề nằm ở da đầu.
Chải tóc khi còn ướt
Tóc ướt yếu nhất → dễ đứt gãy.
Không dưỡng chất cho tóc hồi phục
Da đầu đang yếu mà không có dưỡng chất → tóc rụng liên tục.
Tóc gãy rụng sau sinh bao lâu thì hết?
Tháng 3–5 sau sinh → rụng nhiều nhất
Tháng 6–12 → giảm dần
Sau 12–18 tháng → tóc phục hồi
Nhưng phục hồi nhanh hay chậm phụ thuộc vào:
-
sản phẩm gội – dưỡng
-
chế độ ăn
-
stress
-
giấc ngủ
-
sức khỏe tuyến giáp
Nếu tóc rụng kéo dài hơn 1 năm → nên khám bác sĩ da liễu.
Giải pháp phục hồi tóc gãy rụng sau sinh (KẾT HỢP BỘ KUNDAL)
Đây là phần được thiết kế để phù hợp đưa lên website SSC Việt Nam, với cách lồng ghép sản phẩm tự nhiên – không quảng cáo lộ liễu.
Làm sạch da đầu đúng cách (dùng dầu gội dịu nhẹ KUNDAL Caffeine)
Da đầu mẹ bỉm yếu hơn bình thường, vì vậy cần:
-
dầu gội pH 5.0–5.5
-
không sulfate
-
không silicon
-
chiết xuất thiên nhiên
Dầu gội Ngăn ngừa rụng tóc KUNDAL Caffeine (phân phối bởi SSC Việt Nam) là lựa chọn phù hợp vì:
-
Chứa Caffeine kích thích năng lượng cho nang tóc
-
Bổ sung Biotin + Niacinamide giúp củng cố chân tóc
-
Không sulfate, không paraben → an toàn cho mẹ sau sinh
-
Mùi hương thảo mộc cực nhẹ, không gây kích ứng
Caffeine được chứng minh tăng tốc độ mọc tóc theo nghiên cứu của International Journal of Dermatology (nguồn: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ijd.15665).
Dưỡng da đầu mỗi ngày bằng nước dưỡng KUNDAL Caffeine (Hair Tonic)
Mẹ bỉm sau sinh nên dưỡng da đầu như dưỡng da mặt: đều đặn – nhẹ nhàng – tập trung vào phục hồi.
Nước dưỡng phục hồi da đầu KUNDAL Caffeine giúp:
-
Ngăn rụng tóc hiệu quả
-
Làm khỏe nang tóc
-
Giảm dầu – giảm ngứa
-
Hỗ trợ mọc tóc mới
-
Làm mát da đầu, tạo cảm giác thư giãn
Sản phẩm chứa:
-
Caffeine (chống rụng, kích mọc tóc)
-
Biotin (tăng độ dày sợi tóc)
-
D-Panthenol (B5) (làm dịu và phục hồi da đầu)
-
14 loại thảo mộc Hàn Quốc
An toàn cho mẹ cho con bú, không gây kích ứng.
Bổ sung dinh dưỡng đúng cách
Thực phẩm nên ăn:
-
Trứng
-
Cá hồi
-
Bơ
-
Chuối
-
Rau xanh đậm
-
Các loại hạt
Nếu thiếu sắt hoặc biotin → nên bổ sung theo chỉ định bác sĩ.
Massage da đầu 3–5 phút mỗi ngày
-
Tăng tuần hoàn máu
-
Giảm stress
-
Kích thích nang tóc
Theo Healthline, massage da đầu đều đặn giúp tăng 30% lưu thông máu.
Giảm stress – ngủ đủ giấc
Cortisol cao → tóc rụng mạnh hơn.
Mẹ nên tranh thủ ngủ ngắn, thiền hoặc hít thở 5 phút mỗi ngày.
Hạn chế buộc tóc chặt
Ưu tiên:
-
Buộc nhẹ
-
Ghim mềm
-
Scrunchies
-
Thả tóc khi ở nhà
Kiên trì – vì tóc cần thời gian
Caffeine, biotin hoặc thảo mộc cần 4–8 tuần để phát huy tác dụng.
Kiên trì sẽ thấy tóc mọc lại dày hơn, khỏe hơn.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
-
Rụng từng mảng lớn
-
Rụng >200 sợi/ngày
-
Viêm da đầu, đỏ rát
-
Rụng kéo dài >12 tháng
→ Có thể liên quan tuyến giáp hoặc thiếu máu sau sinh.
KẾT LUẬN – TÓC GÃY RỤNG SAU SINH HOÀN TOÀN KHẮC PHỤC ĐƯỢC
Tình trạng tóc gãy rụng sau sinh là hoàn toàn bình thường và mẹ hoàn toàn có thể phục hồi được chỉ với:
-
Chăm da đầu đúng cách
-
Sử dụng bộ đôi sản phẩm phù hợp
-
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
-
Giảm stress và ngủ đúng giờ
Bộ đôi KUNDAL Caffeine (Dầu gội + Nước dưỡng da đầu) của SSC Việt Nam là giải pháp an toàn – dịu nhẹ – hiệu quả dành cho mẹ bỉm muốn phục hồi mái tóc từ gốc.
Một mái tóc khỏe là khi da đầu khỏe.
Hãy yêu thương bản thân nhiều hơn, vì bạn xứng đáng có một mái tóc đẹp sau hành trình làm mẹ.
